Le grand final – Hälsoboost 6 veckor

Le grand final – Hälsoboost 6 veckor

Då har jag avslutat min 6 veckor hälsoboost. 3 dagar intensiv vibroträning/vecka samt en kost bestående av proteiner har lett till -6 kg, varav 4,3 kg fett. Dessutom har jag minskat 17 cm midja, 5,5 cm stuss, 6 cm lår, 1 cm överarm, totalt 29,5 cm (förra gången...
Supernajs smoothie med spenat och grönkål

Supernajs smoothie med spenat och grönkål

Börja måndagen grönt med supernajs smoothie som ger lång mättnadskänsla samtidigt som du får i dig en massa nyttigheter. Jag har kämpat med värk i vänster axelparti sedan förra veckan och det kan vara fibromyalgin som spökar men det kan också vara en lättare...
Hälsoboost v 3 med broccoli- och avacadomos

Hälsoboost v 3 med broccoli- och avacadomos

Föregående vecka försvann i ett nafs och jag känner mig mer utvilad och tillfreds med mig själv då kroppen svarar och börjar stramas åt. Det värsta med min ”är-så-synd-om-mig-diet” baserad på godis, mackor och energidryck är att jag mådde så dåligt och att...
Hälsoboost vecka 2

Hälsoboost vecka 2

Jag är nu inne på första dagen av hälsoboost vecka 3 men tänkte att vi backar till förra veckan och hälsoboost vecka 2. Veckan gick som på räls och trots babyshower med mycket sött höll jag mig på banan och åt bara protein och inga kolhydrater eller socker, även om...
Ugnsbakad spetskål och hälsoboost vecka 1

Ugnsbakad spetskål och hälsoboost vecka 1

Jag är inne på dag 3 av min 42 dagars (6 veckor) hälsoboost och kan redan nu konstatera att jag mår så bra när jag nu äntligen tagit tag i kost och fått in både mat som andra rutiner i vardagen. Anledningen till att jag gått på ytterligare en hälsoboost var att jag...
6 veckors hälsoboost och vibroträning

6 veckors hälsoboost och vibroträning

I början av oktober 2022 startade jag en 6-veckors hälsoboost och det är något av det absolut bästa jag har gjort. Jag mår så bra nu. Under dessa sex veckor minskade jag 18 cm i midja, 4 cm stuss och 4 cm lår samtidigt som jag ökade på muskelmassan. Och jag upplever...